마크 필라테스 스튜디오는 Joseph H. Pilates가 창안한 필라테스의 원리와 운동 방법 및 기본에 충실하며, 

고객님의 안전을 최우선으로 생각하는 미국 BALANCED BODY사의 최고급 기구만을 사용합니다.

품격있는 안정감, '나'만의 프라이빗한 공간에서 MARK의 차별화된 맞춤형 1:1 트레이닝 서비스를 경험해 보세요.

강사 1명이 1명의 고객님과 지정된 시간 동안 레슨을 진행합니다. 고객님의 운동 목적에 따른 최적의 프로그램을 구성하며, 상담 및 검사를 통해 제공받은 정보를 분석하고 세부적인 컨디션을 바탕으로 프라이빗한 레슨 프로그램을 제공합니다.

강사 1명이 2명의 고객님과 지정된 시간 동안 레슨을 진행합니다. 가족과 친구 또는 동료, 연인과 함께 할 수 있으며, MARK만의 특별한 매칭 프로그램을 통해 더욱 합리적인 가격으로 필라테스를 체험할 수 있는 레슨 프로그램을 제공합니다.

신체의 유연성과 근력을 강화하여 몸의 밸런스를 유지하고 신진대사 및 기초대사량을 향상시켜 체지방 감소 효과와 함께 아름다운 몸매를 가꾸는 최적의 프로그램입니다.

장시간 컴퓨터 앞에서 일하거나, 잘못된 습관으로 인한 불균형 상태의 체형을 바로 잡아주고 척추의 밸런스 및 유연성과 근력을 길러주는 프로그램입니다.

몸의 움직임과 자세를 분석하여 근골격계 퇴화를 예방하고 여성의 경우 폐경기 전후 근육량 및 골밀도 감소에 따른 증상을 완화, 부상을 방지하는 안전한 프로그램입니다.

근력의 유지 및 강화에 초점을 맞추어 신체의 안정화를 돕고 근 유연성을 향상시켜 전체적인 몸의 밸런스와 근육 강화, 더 나아가 속근육의 단련을 위한 프로그램입니다.

산전·산후의 생리적인 컨디션을 분석하고 약해진 근력과 유연성을 향상시켜 출산 전후의 통증을 예방하며, 몸의 불균형을 해소하고 체형을 보정해주는 프로그램입니다.

대표적인 척추질환과 목, 어깨, 허리 등에 발생하는 통증을 예방하고 그 증상을 완화하며, 신체의 균형과 안정화에 집중하여 효율적으로 통증을 관리하는 프로그램입니다.