필라테스는 1900년대 초반 전쟁 부상자들의 재활치료 및 정신수련을 위해 조셉 필라테스가 고안한 운동법입니다.

리포머는 필라테스의 가장 대표적인 기구로써 다양한 동작을 할 수 있는 효과적이고 실질적인 근력을 기를 수 있게 도와주며, 정교한 스프링과 스트렙을 당길 수 있는 끈으로 이루어져 100가지가 넘는 운동이 가능한 다재다능의 기구입니다.

캐딜락은 다양한 연령대와 능력에 따라 장치들을 조절하여 복부 근육 단련과 척추주위근의 유연성을 기르고 어깨관절 주변의 근육 단련, 허리 근육의 강화와 스트레칭을 동시에 할 수 있어 지속적으로 운동 요법과 물리치료 요법 사이의 교량 역할을 하게 된 기구입니다.

바렐은 등과 어깨를 지지하도록 도와주는 아치형으로 되어 있으며, 사용방법에 따라 목과 엉덩이 그리고 허벅지를 곧게 펼 수 있도록 구성되어 복부의 안정화와 근력 향상, 몸의 유연성과 움직임의 가동범위를 증가시키기 위해 고안된 기구입니다.

체어는 상, 하체의 근육을 강하게 만들어주고 몸의 안정성을 높여 몸 전체의 조절능력을 키워줍니다. 조절할 수 있는 스프링 저항은 이 기구의 핵심적인 장치이며, 근육이나 인대가 늘어난 상태를 재활 목적의 훈련으로 재조정할 수 있는 기구입니다. 

파워 플레이트는 피트니스 기구로써 우주비행사들의 근력 강화와 골밀도 감소 예방을 위해 개발되었습니다. 미국에서는 재활 MDD(의료기기)로 등록된 만큼 필라테스 프로그램과 함께하면 그 효과가 더욱 극대화되는 운동기구입니다.

필라테스의 소도구들은 신체의 밸런스 능력 향상 및 근력 강화, 재활 운동 프로그램에 활용되어 보다 안전하고 다양한 운동을 가능하게 합니다.